能量棒巧克力可以吃吗
孕中期开指速度慢?产科医生教你3个加速小技巧「能量弹药」。开指过程就像一场马拉松，没力气可不行。医生建议准备点巧克力、能量棒这类高糖又好消化的食物，饿了就吃两口，既能快速恢好了吧！ 可以在家人搀扶下慢慢散步，或者扶着床边轻轻晃动身体，注意别累着。如果医院有分娩球，坐在上面前后摇摆也很有效，能放松盆底肌肉，减轻疼痛好了吧！
春节坐火车回家必带美食推荐让旅途也能吃得舒服又满足。先说最耐得住折腾的零食类。坚果和干果绝对是首选，像巴旦木、核桃、葡萄干这些，小包装揣兜里，饿了抓一把，既能补充能量又顶饱。巧克力和能量棒也不能少，特别是黑巧克力，提神醒脑，长途坐车也不容易犯困。饼干糕点推荐咸口的，比如苏打饼干，或者低糖说完了。
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你以为能减肥,实际却很“增肥”的5种食物大部分是“能量棒”而非“减肥棒”。为了口感，会添加大量糖(麦芽糖浆、蔗糖)、油和果干，有些甚至裹上巧克力层。一根50克的燕麦棒热量可能高达200-300大卡，比一碗米饭的热量还要高。对于减肥的人来说，选择燕麦棒的扛饿效果不如米饭，而且热量摄入也容易超标，还不如直接吃一份等我继续说。
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